如何使用macOS Night Shift

觀察深夜從監視器或設備屏幕發出的明亮光，可能會對用戶的晝夜節律產生重大影響，內部晝夜節律週期大約每24小時重複一次。為了減輕影響，許多用戶採用了一些應用程序，這些應用程序將屏幕的光線從白天的藍色和明亮狀態自動轉換為夜間的更黃色和暗淡的狀態。 Apple的macOS正是具有一個稱為Night Shift的內置功能，完全可以實現此目的，而無需查找和安裝第三方應用程序。 Night Shift使用系統的時鐘及其地理位置確定當前是夜晚還是白天，並相應地調整屏幕的色溫。

要啟動Night Shift，請轉到Apple菜單，然後選擇“系統偏好設置”。轉到“顯示”窗格。單擊“夜班”選項卡。在“時間表”菜單中，選擇“從日落到日出”以使Night Shift在檢測到夜間開始時自動自動啟用/停用。從同一菜單中，用戶可以創建自己的夜班時間表。只需單擊“自定義”，然後在框中輸入所需的信息，例如開始時間和結束時間。