Hoe macOS Night Shift te gebruiken

Kijken naar het heldere licht dat door monitoren of apparaatschermen tot laat in de nacht wordt uitgezonden, kan een aanzienlijke invloed hebben op het circadiane ritme van de gebruiker, de interne slaap-waakcyclus die zich ongeveer elke 24 uur herhaalt. Om de impact te verminderen, hebben veel gebruikers hun toevlucht genomen tot applicaties die het licht van het scherm automatisch verschuiven van blauwachtig en helder gedurende de dag naar veel geler en zwakker tijdens de nacht. Apple's macOS wordt geleverd met een ingebouwde functie genaamd Night Shift voor precies dat doel, waardoor het niet nodig is om applicaties van derden te zoeken en te installeren. Night Shift gebruikt de klok en de geolocatie van het systeem om te bepalen of het momenteel dag of nacht is en past de kleurtemperatuur van het scherm dienovereenkomstig aan.

Om Night Shift te starten, ga je naar het Apple-menu en selecteer je 'Systeemvoorkeuren'. Ga naar het paneel 'Displays'. Klik op het tabblad Nachtploeg. Kies in het menu 'Planning' 'Zonsondergang tot zonsopgang' om Nachtploeg automatisch te activeren / deactiveren wanneer het detecteert dat de nacht is begonnen. Vanuit hetzelfde menu kunnen gebruikers hun persoonlijke schema's voor Night Shift maken. Klik gewoon op 'Aangepast' en typ de vereiste informatie in de vakken, zoals start- en eindtijd.