मैक पर स्क्रीन टाइम का उपयोग कैसे करें

स्क्रीन टाइम एक उपयोगी विशेषता है जिसे macOS कैटालिना की रिलीज़ के साथ पेश किया गया था। यह मैक उपयोगकर्ताओं को विशिष्ट एप्लिकेशन के उपयोग की जांच करने और ट्रैक रखने की अनुमति देता है और उस समय पर विशिष्ट सीमाएं निर्धारित करता है जब डिवाइस का उपयोग किया जाता है। व्यवहार में, स्क्रीन टाइम एक शक्तिशाली अभिभावकीय नियंत्रण प्रणाली के रूप में कार्य कर सकता है। उपयोगकर्ता अपने बच्चों को कुछ एप्लिकेशन एक्सेस करने से रोक सकते हैं या ऐप्स का उपयोग करने, वेबसाइटों पर जाने आदि पर समय प्रतिबंध लगा सकते हैं।

स्क्रीन टाइम सक्षम करना

  1. अपनी पसंदीदा विधि का उपयोग करके 'सिस्टम वरीयताएँ' पर जाएँ।
  2. स्क्रीन टाइम का पता लगाएँ और लॉन्च करें।
  3. 'विकल्प' पर क्लिक करें
  4. विंडो के ऊपरी-दाएँ कोने में 'चालू करें' बटन का पता लगाएँ और उस पर क्लिक करें।

विकल्पों के माध्यम से स्क्रीन समय समायोजित करना

'विकल्प' विंडो आपको कई अलग-अलग सेटिंग्स को समायोजित करने की अनुमति देती है। 'स्क्रीन टाइम पासवर्ड का उपयोग करें' सुविधा को सक्षम करके, उपयोगकर्ता अपनी स्क्रीन टाइम सेटिंग्स को अवांछित संशोधनों से बचा सकते हैं। पासवर्ड का उपयोग अन्य खातों पर लगाई गई समय सीमा को बढ़ाने के लिए भी किया जा सकता है।

यदि आप अपनी ऑनलाइन आदतों को बेहतर ढंग से ट्रैक करने के लिए कई उपकरणों में स्क्रीन समय साझा करना चाहते हैं, तो आप 'सभी उपकरणों में साझा करें' सुविधा के लिए बॉक्स को चेक करके इस सुविधा को सक्षम कर सकते हैं।

एप्लिकेशन उपयोग की जांच करना और सीमाएं निर्धारित करना

सिस्टम पर अपने एप्लिकेशन के उपयोग का विश्लेषण देखने के लिए, चरणों का पालन करें:

  1. 'सिस्टम वरीयताएँ' खोलें और स्क्रीन टाइम लॉन्च करें।
  2. साइडबार में सूचीबद्ध अनुभागों से, 'ऐप उपयोग' चुनें।
  3. अधिक विस्तृत परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने के लिए, आप अपने ऐप के उपयोग को दिन, विशिष्ट ऐप या श्रेणी के अनुसार क्रमबद्ध देख सकते हैं।

अब, एप्लिकेशन का उपयोग करके आपके द्वारा खर्च किए जाने वाले समय की एक सीमा निर्धारित करें

  1. ओपन स्क्रीन टाइम लेकिन इस बार साइडबार से 'ऐप लिमिट्स' चुनें।
  2. सुविधा को सक्रिय करने के लिए 'चालू करें' पर क्लिक करें।
  3. अब, 'प्लस' बटन के माध्यम से एक ऐप श्रेणी जोड़ें।
  4. बनाई गई ऐप श्रेणी का चयन करें और उपलब्ध बटन के माध्यम से इसकी उपयोग सीमा को समायोजित करें। आप चुनी गई सीमाओं को हर दिन सक्रिय रहने के लिए सेट कर सकते हैं या एक कस्टम शेड्यूल बना सकते हैं।
  5. जब आप तैयार हों, तो 'संपन्न' पर क्लिक करें।

मैक पर स्क्रीन टाइम अनुरोधों को कैसे स्वीकृत करें

यदि आप स्क्रीन टाइम को अभिभावकीय नियंत्रण उपकरण के रूप में उपयोग करने की योजना बना रहे हैं, तो यह सीखना उपयोगी हो सकता है कि सीमित उपयोगकर्ता खातों से स्क्रीन टाइम अनुरोधों को कैसे स्वीकार किया जाए।

  1. स्क्रीन टाइम खोलें।
  2. साइडबार से 'अनुरोध' चुनें।
  3. अधिक अनुमत समय के लिए सभी लंबित अनुरोधों को यहां सूचीबद्ध किया जाएगा। आप प्रत्येक अनुरोध का चयन कर सकते हैं और यह तय कर सकते हैं कि 'अनुमोदन' चुनकर इसे मंजूर करना है या 'अनुमोदन न करें' का चयन करके अस्वीकार करना है। स्वीकृत अनुरोधों के लिए, आप ड्रॉप-डाउन मेनू में विकल्पों के माध्यम से चुन सकते हैं कि उन्हें 15 मिनट, एक घंटा, या एक पूरा दिन देना है या नहीं।

स्क्रीन टाइम में सामग्री और गोपनीयता सेट करना

  1. स्क्रीन टाइम खोलें।
  2. साइडबार से, 'सामग्री और गोपनीयता' खोलें।
  3. अब, सुविधा को सक्षम करने के लिए, विंडो के ऊपरी-दाएँ कोने में 'चालू करें' बटन पर क्लिक करें।
  4. 'सामग्री,' 'स्टोर,' 'ऐप्स' और 'अन्य' के अंतर्गत उपलब्ध विभिन्न विकल्पों का निरीक्षण करें। उन वस्तुओं के लिए बॉक्स चेक करके अपनी विशेष आवश्यकताओं के अनुसार उन्हें समायोजित करें जिन्हें आप अनुमति देना चाहते हैं।